Södra mellanrundan, V. Kärrstorp - Krågeholm - Svedala och hem

Söndag 20 juli 2014 13:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sovmorgon, sen en kopp kaffe och så iväg. Varmt så klart idag också. 0,6 lit vätska med vilket räckte precis. Sega ben.

London? Paris? New York? Nja riktigt så glamorösa alternativ har man inte när man springer på den skånska landsbygden. Svedala är nog det närmaste downtown Manhattan man kommer här.

13,59 km
Distans

1:06:01
Tid

4:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	130	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	152	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	156	1:03:06	13,00 km
14	0,59 km	2:55	4:55	156	1:06:01	13,59 km

annons