annons
1977 • Landvetter

Spring-i-benen-runda

Tisdag 22 juli 2014 16:51

Löpning - Terräng
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Oj, vad mycket spring i benen efter allt målande sista tiden. Tror nog att det mer eller mindre ofrivilliga uppehållet har gjort gott för foten, fungerade väldigt bra idag.
Skorna fungerade väldigt bra att springa i skogen med. Blev även en bit helt obanat eftersom jag sprang fel stig. Enda problemet med skorna var på grusvägen där jag kände de vassaste stenarna en del. Varmt och kvavt var det.
9,09 km
Distans
50:48
Tid
5:35 min/km
Snitt
Skor
Gröna Tystnaden
Total distans: 
84:04:19
960 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:405:405:401,00 km
2 1,00 km4:594:5910:392,00 km
3 1,00 km5:465:4616:253,00 km
4 1,00 km6:036:0322:284,00 km
5 1,00 km5:485:4828:165,00 km
6 1,00 km5:095:0933:256,00 km
7 1,00 km6:226:2239:477,00 km
8 1,00 km5:255:2545:138,00 km
9 1,00 km5:105:1050:239,00 km
10 0,09 km0:254:5150:489,09 km
annons