Transportlöpning hem från jobbet

Onsdag 23 juli 2014 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt seg och trött. Mot slutet var det knapp styrfart. Värmelöpningen funkar inte så bra.

Jag vill egentligen inte klaga på värmen då jag verkligen vill ha sommar och varmt men för löpträningen är det inte optimalt.

17,31 km
Distans

1:30:20
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	145	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	146	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	149	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	150	1:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	149	1:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	146	1:23:10	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	146	1:28:34	17,00 km
18	0,31 km	1:46	5:44	143	1:30:20	17,31 km

annons