Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janne
1971 • Ystad
Södra långrundan. Arrie - V. Kärrstorp - Krågeholm - Svedala och hem
Söndag 27 juli 2014 15:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För varmt för tempohöjningar.
Nya lurar till dagens pass. Mina gamla over-the-head från Yurbuds var rejält utslitna så jag fick skaffa nya. De verkar inte tillverka den modellen längre så det fick bli varianten med bygel bakom örat istället. De satt dock fast även under dagens svettiga pass. Jämfört med den gamla modellen så har de här mycket bättre ljud och detaljfinish trots att jag bara betalade hälften jämfört med de gamla. Sånt gillar vi! Känns som lite falsk marknadsförng med IM-logga då jag varken kan cykla eller simma men det är ju inte jag som tryckt dit den.
I övrigt så har superhjältarna åkt till staterna för att spela lite träningsmatcher mot bra motstånd. Efter seger 1-0 mot Liverpool härom natten blev det inatt torsk mot Man U med 2-3. Vi spelade första halvan med en b-uppsättning vilket resulterade i 0-3 i paus. Efter det fick några av kanonerna komma in, bla Il Capitano som satte en straff. Vi var en stolpträff från oavgjort. Kan vara så att Pjanic redan under försäsongen stänkt dit årets mål? Så går det när målvakter tror de är Neuer fast de inte är det:
https://www.youtube.com/watch?v=7pMIk0uAuGo
20,54
km
Distans
1:41:10
Tid
4:56
min/km
Snitt
154
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Progrid Kinvara 3 B...
Total distans:
66:03:45
815 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
124
5:10
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
137
10:01
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
143
14:53
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
143
19:43
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
147
24:37
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
152
29:29
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
154
34:15
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
156
39:05
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
158
43:54
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
158
48:43
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
161
53:45
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
161
58:38
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
156
1:03:24
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
161
1:08:19
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
161
1:13:16
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
161
1:18:15
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
161
1:23:19
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
163
1:28:19
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
161
1:33:19
19,00 km
20
1,00 km
4:57
4:57
161
1:38:16
20,00 km
21
0,54 km
2:54
5:22
160
1:41:10
20,54 km
annons