Lopp

Fredag 25 juli 2014 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lopp, Lighthouse Run på Playitas. Slitigt, men jag persade, nån halvminut mot snabbaste hittis, i fjol.

13,085 km
Distans

1:03:12
Tid

4:50 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	150	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	162	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	164	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	158	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	157	24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	166	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	162	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	167	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	160	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	163	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	164	1:02:48	13,00 km
14	0,09 km	0:24	4:41	166	1:03:12	13,09 km

annons