Ivö klack

Lördag 26 juli 2014 07:50

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för Immeln. Ok så länge det är platt men benen ovanligt trötta i uppförsbackarna.

13,8 km
Distans

1:17:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Johan - 26 juli 2014

Var det inte 30km du lattad för ;-)

Nicklas Nordborg - 26 juli 2014

Enormt sugen på en 30+ runda i Fulltofta nu. Om du vill med kan jag spara den till senare.

Johan - 28 juli 2014

Jag behöver någon 30 runda i benen innan Hbg maraton. Får bli i augusti.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	164	11:03	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	168	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	23:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	33:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	163	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	166	43:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	48:19	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	163	55:10	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	171	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	152	1:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	159	1:13:29	13,00 km
14	0,80 km	4:27	5:33	162	1:17:56	13,80 km

annons