Äntligen semester!

Måndag 28 juli 2014 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första semesterdagen fick firas in med en liten löprunda. Äntligen semester!

Det finns de (förståsigpåare) som hävdar att det inte finns några riktiga backar i Skåne. De har fel. Backen framme till vänster borta i horisonten är beviset. En monsterbacke på 20 höjdmeter (tro mig den känns som 21 m) som jag kallar "The Wall"! Ha ha det mest pinsamma är nog ändå att jag knappt tar mig upp levande. Jag kommer aldrig att bli en bergsget. Platt som en pannkaka ska det helst vara på mina pass.

12,32 km
Distans

1:01:05
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	163	49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	154	59:24	12,00 km
13	0,32 km	1:41	5:17	154	1:01:05	12,32 km

annons