Norra långrundan, passerade 1000 km sedan årsskiftet

Tisdag 29 juli 2014 17:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Möjligtvis varmaste dagen hittills. Temperaturen.nu visade en temperatur som började med siffran 3 och det tror jag inte att det gjort tidigare? Obeskrivlig känsla att komma hem upphettad till typ hundra grader, av med skorna och kliva in i den iskalla uteduschen. Den svalkan man får då går inte av för hackor!

Med dagens pass så passerade jag 1000 km sedan årsskiftet.

21,34 km
Distans

1:45:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	157	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	157	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	155	1:03:44	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	156	1:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	155	1:13:24	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	157	1:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	156	1:23:12	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	159	1:28:11	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	157	1:33:13	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	156	1:38:27	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	156	1:43:42	21,00 km
22	0,34 km	1:54	5:38	158	1:45:36	21,34 km

annons