annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Ättinge Golfbanan

Onsdag 30 juli 2014 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

54:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2017	11,10 km	57:36	5:11 m/km
31 maj 2017	9,26 km	48:51	5:17 m/km
8 oktober 2016	10,10 km	51:46	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	53:51	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:10	54:13	11,07 km

annons