annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Kyrkspången

Lördag 2 augusti 2014 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,5 km
Distans

1:07:12
Tid

4:59 min/km
Snitt

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2013	13,10 km	1:06:27	5:04 m/km
9 juli 2013	14,01 km	1:09:20	4:57 m/km
22 juni 2013	14,01 km	1:07:51	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	54:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:04:42	13,00 km
14	0,50 km	2:30	5:01	1:07:12	13,50 km

annons