BSL, Ånnaboda - Suttarboda - Leken

Torsdag 31 juli 2014 08:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött mos pass idag. Delvis mycket grusväg och delvis helt fantastiskt landskap! Väldigt fin sträcka. Avslutningen var dock lite udda med ett träsk!

Har korrigerat längden till 23,5 km. Etapp 10 (7 km) och 11 (15 km) på BSL, när leden tog slut var det ca 1,5 km till Lekens badplats.

23,5 km
Distans

2:44:20
Tid

7:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

317 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	129	7:31	1,00 km
2	1,00 km	8:44	8:44	140	16:14	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	141	23:47	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	146	30:49	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	139	37:59	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	134	44:52	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	137	50:48	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	136	58:20	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	125	1:05:06	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	139	1:11:58	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	147	1:18:33	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	136	1:24:44	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	140	1:31:24	13,00 km
14	1,00 km	7:42	7:42	138	1:39:06	14,00 km
15	1,00 km	8:38	8:38	145	1:47:44	15,00 km
16	1,00 km	7:03	7:03	144	1:54:47	16,00 km
17	1,00 km	7:42	7:42	150	2:02:29	17,00 km
18	1,00 km	7:51	7:51	148	2:10:20	18,00 km
19	1,00 km	6:34	6:34	141	2:16:54	19,00 km
20	1,00 km	8:03	8:03	145	2:24:57	20,00 km
21	1,00 km	9:17	9:17	139	2:34:14	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	153	2:40:07	22,00 km
23	0,73 km	4:13	5:47	153	2:44:20	22,73 km

annons