Fjällskubb Östfjället

Fredag 1 augusti 2014 13:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterliggare en "springa-hem-tur". Den här gången från Östfjällstugan vidare till Källfjällstugan, Synddals fäb, Östfjället, Lindvallen. Fick ta av mig regnstället efter bara någon minut och sedan var det sol under hela turen.
Benen och fötterna rejält möra efteråt! Fortfarande ont på höger vrist. Blev lite bättre när jag lättar på skosnöret.

20,97 km
Distans

2:11:30
Tid

6:16 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

452 meter
Total stigning

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Gilla passet

Gillas av Jan Viklund och Åsa

Kommentarer

Alexandra Rosenquist - 1 augusti 2014

Härligt pass!! Självutlösaren på kameran?

Henrik Ortman - 1 augusti 2014

Japp, riggade upp mobilen på en sten.

Alexandra Rosenquist - 1 augusti 2014

haha du ser det går =) snyggt jobbat

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	6:08	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	149	13:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	130	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	131	41:49	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	136	48:57	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	153	56:49	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	143	1:02:44	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	135	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	134	1:14:44	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	139	1:21:04	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	145	1:27:31	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	138	1:33:20	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	124	1:39:51	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	134	1:46:06	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	144	1:52:43	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	139	1:59:31	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	129	2:05:33	20,00 km
21	0,97 km	5:57	6:09	130	2:11:30	20,97 km

annons