Lunchlöpning södra mellanrundan, V. Kärrstorp - Krågeholm - Svedala och hem

Söndag 3 augusti 2014 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ut och tog en runda vid lunch. Temperaturen.nu visade på 29 grader. Öppna fält och ingen skugga. Ingen risk för frostskadade fingertoppar precis.

Jag hade med 0,6 lit vätska med en tablett High5 Zero under passet och tog en Resorb sport vid hemkomst.

13,96 km
Distans

1:06:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	140	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	145	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	147	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	149	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	155	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	51:33	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	159	1:02:05	13,00 km
14	0,96 km	4:39	4:51	158	1:06:44	13,96 km

annons