annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Torsdag 24 juli 2014 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans 10km behaglig fart 5:00 - 5:10 min/km
Väldigt varmt, kortade därför 2 km.

8,08 km
Distans

41:05
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	149	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	149	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	40:40	8,00 km
9	0,08 km	0:25	5:05	151	41:05	8,08 km

annons