Formkoll Årstabron

Tisdag 5 augusti 2014 20:55

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg
Intervaller 6x1 km med 1 min gåvila
Nedjogg

15,71 km
Distans

1:20:33
Tid

5:08 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,67 km	9:21	5:37	134	9:21	1,67 km
2	1,00 km	3:54	3:54	157	13:15	2,67 km
3	0,09 km	1:01	11:51	155	14:15	2,75 km
4	1,00 km	3:52	3:53	161	18:08	3,75 km
5	0,07 km	1:00	14:56	153	19:08	3,81 km
6	0,99 km	3:56	3:58	167	23:03	4,80 km
7	0,08 km	1:00	11:54	163	24:04	4,89 km
8	1,00 km	3:59	3:59	165	28:03	5,89 km
9	0,10 km	1:00	10:06	158	29:03	5,99 km
10	0,99 km	3:58	3:59	170	33:00	6,98 km
11	0,09 km	1:00	11:01	162	34:00	7,07 km
12	1,00 km	3:57	3:57	166	37:57	8,07 km
13	0,02 km	0:06	4:45	170	38:04	8,10 km
14	7,61 km	42:29	5:35	141	1:20:33	15,71 km

annons