Intervall

Tisdag 5 augusti 2014 18:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försök till intervallträning tillsammans med Per, Peter, Anders, Mats, å Henrik. Gick två lugna back-pass, sedan sa hälsenorna ifrån. Fick jogga hem igen. Inget för mig!

11,97 km
Distans

1:05:53
Tid

5:30 min/km
Snitt

Saucony Triumph

Total distans:

37:16:30

408 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Cauchard Bernard - 6 augusti 2014

:-(

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:00:44	11,00 km
12	0,97 km	5:09	5:18	1:05:53	11,97 km

annons