annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Överstjuktan. 139 Hr/m. Namnlös

Torsdag 7 augusti 2014 21:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+22. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:32:10
Lagringsfrekvens 1 s

Energiförbrukning 1311 kcal
Antal hjärtslag 12825 slag
Återhämtning -13 slag
Minimipuls 114 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 162 slag/min
Standardavvikelse 9,0 slag/min

Minimum Tempo 23:04 min/km
Snitt Tempo 4:50 min/km
Maximum Tempo 3:20 min/km
Sträcka 19,0 km

Minimihöjd -62 m
Snitthöjd -29 m
Maxhöjd 11 m
Stigning 85 m
Utför 154 m
Lutning i % -0,4 %
V.A.M. 55 m/h

Bild uppladdad av Evald Ammerlind
19 km
Distans
1:32:10
Tid
4:51 min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km
(196 gr.) Saucony Fastwitch...
Total distans: 
82:38:14
932 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lindmark, och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Evald Ammerlind - 7 augusti 2014
Trots lite dålig gnista efter gårdagens lättja med vin och vila så blev det riktigt bra pass. Fartökning kilometer 18 & 19 på överraskande bra tider 4:28 & 4:04!
Evald Ammerlind - 7 augusti 2014
Tack bästa Violet :-)
Claes Ohlsson - 8 augusti 2014
Snyggt jobbat
Evald Ammerlind - 8 augusti 2014
Gårdagens event i bild... Observera vägskylten till höger :-)
Charlotta Sahlström - 8 augusti 2014
Ha ha! Men ojojoj vad mycket kläder du har på dig ja, inte ens om jag fick betalt skulle jag springa i långa tights på sommaren. Skulle dö på fläcken i värmedöden...annars såg det ju trevligt ut;-)
Evald Ammerlind - 8 augusti 2014
Haha Charlotta! Men dom är jättetunna, och så har jag så otroligt vita och fula ben så jag är tvingad att klä på mig så ingen dör av min uppenbarelse ;)))
Charlotta Sahlström - 8 augusti 2014
Alltså jag lovar dig Evald inte ens renarna däruppe skulle dö av att titta på dina ben! Allra minst jag;-)
Evald Ammerlind - 8 augusti 2014
Jag såg faktiskt en ren som svimmade när jag sprang förbi ;-) men det var väl för att jag var utan tröja...
Charlotta Sahlström - 8 augusti 2014
Oj stackarn det måste vara en klen ren...ett riktigt måndagsexemplar! Tur att inte jag skulle svimma då Evald;-) ha ha
Evald Ammerlind - 8 augusti 2014
Vi får väl se... ;-)?
Charlotta Sahlström - 8 augusti 2014
Ja verkligen! :-)
annons