annons

Evald Ammerlind

1962 • Sorsele

Överstjuktan. 139 Hr/m. Namnlös

Torsdag 7 augusti 2014 21:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+22. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:32:10
Lagringsfrekvens 1 s

Energiförbrukning 1311 kcal
Antal hjärtslag 12825 slag
Återhämtning -13 slag
Minimipuls 114 slag/min
Snittpuls 139 slag/min
Maxpuls 162 slag/min
Standardavvikelse 9,0 slag/min

Minimum Tempo 23:04 min/km
Snitt Tempo 4:50 min/km
Maximum Tempo 3:20 min/km
Sträcka 19,0 km

Minimihöjd -62 m
Snitthöjd -29 m
Maxhöjd 11 m
Stigning 85 m
Utför 154 m
Lutning i % -0,4 %
V.A.M. 55 m/h

19 km
Distans

1:32:10
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor och utrustning

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

(196 gr.) Saucony Fastwitch...

Total distans:

82:38:14

932 km

Gillas av

Peter Lindmark, och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Trots lite dålig gnista efter gårdagens lättja med vin och vila så blev det riktigt bra pass. Fartökning kilometer 18 & 19 på överraskande bra tider 4:28 & 4:04!

Evald Ammerlind | 7 augusti 2014

Tack bästa Violet :-)

Evald Ammerlind | 7 augusti 2014

Snyggt jobbat

Claes Ohlsson | 8 augusti 2014

Gårdagens event i bild... Observera vägskylten till höger :-)

Evald Ammerlind | 8 augusti 2014

Ha ha! Men ojojoj vad mycket kläder du har på dig ja, inte ens om jag fick betalt skulle jag springa i långa tights på sommaren. Skulle dö på fläcken i värmedöden...annars såg det ju trevligt ut;-)

Charlotta Sahlström | 8 augusti 2014

Haha Charlotta! Men dom är jättetunna, och så har jag så otroligt vita och fula ben så jag är tvingad att klä på mig så ingen dör av min uppenbarelse ;)))

Evald Ammerlind | 8 augusti 2014

Alltså jag lovar dig Evald inte ens renarna däruppe skulle dö av att titta på dina ben! Allra minst jag;-)

Charlotta Sahlström | 8 augusti 2014

Jag såg faktiskt en ren som svimmade när jag sprang förbi ;-) men det var väl för att jag var utan tröja...

Evald Ammerlind | 8 augusti 2014

Oj stackarn det måste vara en klen ren...ett riktigt måndagsexemplar! Tur att inte jag skulle svimma då Evald;-) ha ha

Charlotta Sahlström | 8 augusti 2014

Vi får väl se... ;-)?

Evald Ammerlind | 8 augusti 2014

Ja verkligen! :-)

Charlotta Sahlström | 8 augusti 2014

annons