annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks

Fredag 8 augusti 2014 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

54:07
Tid

4:55 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 augusti 2022	10,72 km	1:03:03	5:53 m/km
6 augusti 2015	10,86 km	54:04	4:59 m/km
6 augusti 2014	10,91 km	56:06	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	145	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	149	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	150	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	159	54:05	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:47	163	54:07	11,01 km

annons