annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 10 augusti 2014 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,04 km
Distans

59:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	155	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	155	59:09	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:17	156	59:21	12,04 km

annons