Tröskel AW

Fredag 8 augusti 2014 12:11

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 km uppjogg (4:55)
3 km tröskeltempo (4:35)
3 km lugn distans (5:04)
3 km tempo (4:34)
2 km nedjogg (5:45)

Lite trögt efter långpasset igår. Svårt att få upp riktig fart i tempobiten.
Varmt och svettigt.

14,03 km
Distans

1:09:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

Skor

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

17:46:35

217 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2016	12,32 km	1:00:22	4:54 m/km
9 januari 2015	12,43 km	1:00:00	4:50 m/km
19 september 2014	12,43 km	1:03:00	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Janne

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	14:50	4:55	14:50	3,02 km
2	3,01 km	13:48	4:35	28:37	6,02 km
3	2,98 km	15:03	5:04	43:41	9,00 km
4	3,00 km	13:43	4:34	57:24	12,00 km
5	2,03 km	11:40	5:45	1:09:04	14,03 km

annons