Knorran rundan

Fredag 8 augusti 2014 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes mycket bättre i knät när jag vaknade i morse, testade försiktigt i början ökade farten efter ett tag med bra resultat. Knäskyddet, ändrad löpstil med snabbare fotisättning och lutning framåt gav ett mycket mjukare löpning. Tittade inte på klockan utan tänkte bara på springa lätt. Nu blir det vila i morgon så får jag se när nästa pass blir:)

6,01 km
Distans

30:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

Nike Pegasus 30

Total distans:

58:44:00

624 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	30:15	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:05	30:17	6,01 km

annons