annons

Mikael Ordenius

1985 • Tyresö

Intervall 3 min x4

Måndag 11 augusti 2014 12:57

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila

3,39 km
Distans

19:57
Tid

5:53 min/km
Snitt

170
Snittpuls

193
Maxpuls

Skor

Snabba pjucks

Total distans:

42:18:33

135 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	4:19	6:33	160	4:19	0,66 km
2	0,62 km	3:00	4:51	168	7:19	1,28 km
3	0,10 km	1:00	10:06	167	8:19	1,38 km
4	0,62 km	3:00	4:52	170	11:19	1,99 km
5	0,08 km	1:00	12:53	176	12:19	2,07 km
6	0,56 km	3:00	5:19	176	15:19	2,64 km
7	0,08 km	1:00	11:46	168	16:19	2,72 km
8	0,63 km	3:00	4:46	178	19:19	3,35 km
9	0,04 km	0:38	17:47	185	19:57	3,39 km

annons