annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Ordenius

1985 • Tyresö

Intervall 1 min x4

Måndag 11 augusti 2014 13:18

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 sek vila

1,32 km
Distans

8:11
Tid

6:12 min/km
Snitt

178
Snittpuls

190
Maxpuls

Snabba pjucks

Total distans:

42:18:33

135 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	0:15	13:46	154	0:15	0,02 km
2	0,23 km	1:00	4:27	169	1:15	0,24 km
3	0,05 km	0:30	10:25	179	1:45	0,29 km
4	0,22 km	1:00	4:27	182	2:45	0,52 km
5	0,05 km	0:30	9:10	187	3:15	0,57 km
6	0,20 km	1:00	4:53	186	4:15	0,78 km
7	0,05 km	0:30	11:04	184	4:45	0,82 km
8	0,22 km	1:00	4:31	183	5:45	1,04 km
9	0,06 km	0:30	9:00	185	6:15	1,10 km
10	0,22 km	1:56	8:35	170	8:11	1,32 km

annons