LMM- Blå Caféet- Alnarpsparken runt- LMM

Tisdag 12 augusti 2014 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsam jogg tillsammans med Per, Anders och Mats. Per försökte återigen med intervall i backe. Inte för mig, joggade långsamt till Alnarpsparken och runt slottet under tiden de andra slet på med trist intervall i backe. :-)

12,08 km
Distans

1:07:59
Tid

5:38 min/km
Snitt

Saucony Triumph

Total distans:

37:16:30

408 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Hofmann

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:07:37	12,00 km
13	0,08 km	0:23	4:36	1:07:59	12,08 km

annons