Tynneredsmil

Fredag 15 augusti 2014 20:50

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma runda som förra gången. Startade med en hög fart men hade känningar i vaderna som gjorde att jag inte kunde hålla uppe farten.

10,21 km
Distans

47:21
Tid

4:38 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	46:17	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:01	47:21	10,21 km

annons