Ruddalenmil med backar

Torsdag 28 augusti 2014 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inför Lidingöloppet tyckte jag Ruddalens grus och backar passade bra idag. Sprang en slinga två gånger med en brant backe. Känns gött i benen nu efteråt.

11,72 km
Distans

59:49
Tid

5:06 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	46:29	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	56:33	11,00 km
12	0,72 km	3:17	4:34	59:49	11,72 km

annons