Backe Åsen

Torsdag 21 augusti 2014 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 3 vändor runt Åsenstugan Sen 3 vändor runt kyrkan ner i Skolparken. 5 backintervaller uppför brant backe fokus på hållningen.

11,78 km
Distans

1:08:54
Tid

5:51 min/km
Snitt

Mirage 3

Total distans:

100:22:41

1037 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	39:59	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	1:04:41	11,00 km
12	0,78 km	4:13	5:25	1:08:54	11,78 km

annons