Åkermyntan Grimsta + milen

Söndag 24 augusti 2014 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med lite mer aggressivt löpsteg kändes skorna bättre.
2 stopp på vägen utan att stanna klockan.

14,13 km
Distans

1:12:25
Tid

5:08 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:13:16	14,00 km
15	0,13 km	0:56	7:06	1:14:12	14,13 km

annons