Ensta Skavlöten 25.3

Lördag 30 augusti 2014 09:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första riktiga långpasset på länge. Kändes förvåndandsvärt bra. Lyssnade på Mackan och år frukost samt hade med mig energi ut. Tog inte slut på så sätt som jag brukar göra ("gå på ångorna", sas).

24,763 km
Distans

2:23:22
Tid

5:47 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	138	39:30	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	136	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	130	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	135	1:08:57	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	132	1:14:48	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	130	1:20:46	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	127	1:27:04	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	134	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	136	1:39:00	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	142	1:44:35	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	142	1:50:33	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	137	1:56:17	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	145	2:02:01	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	144	2:07:41	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	143	2:13:20	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	139	2:19:16	24,00 km
25	0,76 km	4:06	5:22	153	2:23:22	24,76 km

annons