annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

Årsta-Enskede-Hellas-Sickla-Skanstull

Söndag 31 augusti 2014 11:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,34 km
Distans

1:35:49
Tid

4:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Adzero Tempo 6

Total distans:

62:44:08

862 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	119	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	136	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	144	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	142	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	143	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	143	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	145	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	149	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	145	38:32	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	148	42:50	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	144	47:07	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	151	51:36	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	148	55:46	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	143	1:00:02	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	147	1:04:14	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	149	1:08:29	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	147	1:12:45	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	151	1:17:04	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	147	1:21:19	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	148	1:25:34	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	151	1:29:48	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	155	1:34:17	22,00 km
23	0,34 km	1:32	4:27	147	1:35:49	22,34 km

annons