annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

tröttpass

Söndag 31 augusti 2014 15:18

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

sliten kropp idag...

19,47 km
Distans

1:36:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

Mizuno Wave Sayonara

Total distans:

58:51:24

722 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	155	46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	162	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	160	1:05:01	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	164	1:09:53	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	166	1:14:52	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	164	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	163	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	160	1:28:39	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	166	1:33:29	19,00 km
20	0,47 km	2:42	5:44	171	1:36:11	19,47 km

annons