åkermyntan +milen+2 grimstafältet

Måndag 1 september 2014 20:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:12:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

Ironman

Total distans:

78:10:03

891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	46:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	56:23	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:06:19	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:11:21	15,00 km
16	0,21 km	1:02	4:49	1:12:23	15,21 km

annons