Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Stefan Sager
1977 • Örebro
Lite terräng o sånt
Tisdag 2 september 2014 17:05
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev väldigt mycket längre än tänkt idag. Hoppas att det inte har negativ effekt inför BLU46 på lördag.
20,87
km
Distans
1:54:06
Tid
5:28
min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
207
meter
Total stigning
Gillas av
Niklas Österman
Kommentarer
Blir intressant att se vad du gör i Bergslagen! Räknar med stordåd nu när du har mörkat så länge =)
Johan I | 2 september 2014
Shit pommes frites, vilken press! Förvänta inga stordåd. Det lär bli mängdrekord dock. Just nu har jag beslutsångest ang. skor. Trail eller vanliga, det är frågan. Hittills har det inte behövts några speciella. Vi får se. Jag ska göra så gott jag kan iaf! Springer du Kilsbergen Trailrun (14km)?
Stefan Sager
| 3 september 2014
Ta något som känns bekvämt och som inte gör att stenar och rötter känns rakt igenom dem. Om dina Trailskor är bra uppbyggda, typ som Salomon eller Inov-8, så ta dem, men har du lite enklare så kanske du borde ta vanliga skor. Det lär knappast vara svårt med fäste i alla fall, men man vill inte få fötterna mörbultade av stenar och rötter, så lite stöd/skydd behöver man nog.
Jag springer/joggar 14 km, ja. Lycka till!
Johan I | 5 september 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
126
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
145
10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
150
16:08
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
153
21:39
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
152
27:02
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
155
32:32
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
152
38:19
7,00 km
8
1,00 km
6:03
6:03
153
44:22
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
149
50:10
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
148
55:54
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
150
1:00:58
11,00 km
12
1,00 km
6:16
6:16
159
1:07:14
12,00 km
13
1,00 km
5:39
5:39
150
1:12:52
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
153
1:17:56
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
150
1:23:15
15,00 km
16
1,00 km
5:15
5:15
155
1:28:30
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
159
1:33:45
17,00 km
18
1,00 km
5:13
5:13
161
1:38:58
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
161
1:44:14
19,00 km
20
1,00 km
5:19
5:19
163
1:49:33
20,00 km
21
0,87 km
4:33
5:14
165
1:54:06
20,87 km
annons