annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Uppjogg+4-tusingar+Nerjogg

Onsdag 3 september 2014 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,86 km
Distans

1:01:21
Tid

4:46 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	163	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	166	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	167	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	36:31	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	166	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	161	45:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	50:34	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	56:23	12,00 km
13	0,86 km	4:58	5:47	138	1:01:21	12,86 km

annons