annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Hem från jobbet

Fredag 5 september 2014 16:34

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp 3k där det är för mkt folk för att kunna springa. Körde några korta koordinationslopp längs Fjällgatan och sedan 6k snabbdistans. Blev rejält trött och lyckades inte hålla tempot uppe. Kändes nyttigt ändå.
9,75 km
Distans
51:34
Tid
5:17 min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
Asics GT-2000 (gula)
Total distans: 
88:46:22
967 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 augusti 2014 10,41 km 57:21 5:31 m/km
30 april 2014 10,15 km 53:48 5:18 m/km
24 april 2014 10,02 km 56:03 5:36 m/km

Gilla passet

annons