Norrunda med fartökning

Måndag 8 september 2014 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km 4:50-tempo, 5 km sub-4:30-tempo, nerjogg. Lätt som en plätt.

13,37 km
Distans

1:02:46
Tid

4:42 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	40:39	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	45:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	50:36	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	55:44	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	1:00:50	13,00 km
14	0,37 km	1:56	5:12	1:02:46	13,37 km

annons