Snabbdistans. 5 km @ 3:44min/km

Måndag 8 september 2014 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var inte att springa riktigt så fort, trodde inte att det skulle gå efter badhus och bastu när kroppen känns seg.
Fyratempo var målet men det trummade på fint så det var bara att hänga med benen.

7,88 km
Distans

30:45
Tid

3:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Som man säger - never waste good legs. Känns det bra är det bara att hänga med - skoj att se!

Tobias Nilsson | 9 september 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	7:57	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	11:45	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	19:10	5,00 km
6	1,00 km	3:34	3:34	22:44	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	27:08	7,00 km
8	0,88 km	3:37	4:06	30:45	7,88 km

annons