Ruddalen

Onsdag 10 september 2014 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu tog jag det lugnare men gick ändå snabbare än vad jag hade som gräns.

12,47 km
Distans

1:05:17
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	58:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:02:59	12,00 km
13	0,47 km	2:18	4:55	1:05:17	12,47 km

annons