Stockholm Halvmarathon

Lördag 13 september 2014 15:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:37:38
Tid

4:38 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Sådärja, nu har jag i alla fall lyckats få in detta pass. Till kommande pass är distansen i klockan omställd till Km i st f Miles.

En snabb start gjorde att jag till och med låg före Mats i ett par kilometer. Löpningen i tunneln i början var som att springa i ett växthus - varmt och fuktigt. Tempot första milen var 45,11 vilket för mig är en tuff start. Det flöt på bra ett tag även om benen blev tyngre och tyngre. Den sega stigningen som startar i Tantolunden tog det mesta av kvarvarande krafter, och det fanns inte kvar något till att spurta. 13 sekunder från pers på halvmaran, men i alla fall den snabbaste Stockholm Halvmarathon/S:t Eriksloppet hittills

Lars Eriksson | 15 september 2014

Fina mile-tider :-)

Sätt på dig pulsbandet i fortsättningen :-)

Mats Edelryd | 16 september 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	7:11	4:28	7:11	1,61 km
2	1,61 km	6:58	4:20	14:09	3,22 km
3	1,61 km	7:17	4:31	21:26	4,83 km
4	1,61 km	7:04	4:23	28:29	6,44 km
5	1,61 km	7:35	4:43	36:04	8,05 km
6	1,61 km	7:16	4:31	43:20	9,66 km
7	1,61 km	7:17	4:31	50:36	11,27 km
8	1,61 km	7:32	4:41	58:09	12,87 km
9	1,61 km	7:16	4:31	1:05:24	14,48 km
10	1,61 km	7:32	4:41	1:12:57	16,09 km
11	1,61 km	7:37	4:44	1:20:34	17,70 km
12	1,61 km	7:40	4:46	1:28:13	19,31 km
13	1,61 km	7:27	4:38	1:35:40	20,92 km
14	0,45 km	2:03	4:33	1:37:44	21,37 km

annons