annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distanspass

Måndag 15 september 2014 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass runt Aspudden.
Rätt skönt, kunde springa i T-shirt och shorts.

8,88 km
Distans

46:46
Tid

5:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	42:02	8,00 km
9	0,88 km	4:44	5:22	139	46:46	8,88 km

annons