annons
1975 • Gånghester

Distans med 4x400m.

Torsdag 18 september 2014 21:03

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Några lättare intervaller med lätt o fin känsla.
7,95 km
Distans
37:45
Tid
4:45 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Snyggt. Börjar du växla upp lite inför tävlingar?
Tobias Nilsson | 19 september 2014
Japp, på lördag blir det tävling.
Olov Stenström | 19 september 2014

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:444:444:441,00 km
2 1,00 km4:334:339:172,00 km
3 1,00 km4:424:4213:593,00 km
4 0,05 km0:185:2914:173,05 km
5 0,40 km1:223:2715:393,45 km
6 0,06 km1:0216:4516:413,51 km
7 0,41 km1:223:2118:033,92 km
8 0,08 km1:0613:2919:094,00 km
9 0,40 km1:163:1120:254,40 km
10 0,08 km1:0112:1521:264,49 km
11 0,41 km1:193:1522:464,89 km
12 0,11 km1:0610:1423:515,00 km
13 1,00 km4:374:3728:286,00 km
14 1,00 km4:464:4633:147,00 km
15 0,95 km4:314:4537:457,95 km
annons