annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Fredag 19 september 2014 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

1:00:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

163
Snittpuls

232
Maxpuls

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	189	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	165	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	180	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	169	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	167	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	163	55:43	11,00 km
12	0,93 km	4:48	5:11	146	1:00:31	11,93 km

annons