Tolva med fartökning

Fredag 19 september 2014 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lågpulslufs och sen två km i maratempo och sen två km i halvmaratempo. Känns fortfarande flåsigt trots nästan två veckor med duroferon.

12,01 km
Distans

1:02:12
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

91 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	138	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	37:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	47:52	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	156	52:25	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	161	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	148	1:02:09	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:31	131	1:02:12	12,01 km

annons