annons
Multipass
27,58 km
5:06:18
Löpning
10,38 km
1:00:18
#1
Styrketräning
0,00 km
20:00
#2
Cykel
8,60 km
23:00
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
3:00:00
#4
Cykel
8,60 km
23:00
#5
2006 • VARBERG

Milrundan med Sara

Lördag 20 september 2014 10:45

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Spa dag med Sara idag :-). Dagen började vid Friskvågen (turligt nog öppet hus denna vecka) där jag mötte upp Sara som kom med tåget. Underbart sommarlikt väder med sol från klarblå himmel och 16-17 grader. Valde motsolsvarv för att kunna vända runt subbe ifall Saras lunga skulle protestera. Allt kändes bra skönt nog och vi hade en supertrevlig pratjoggstur längs strandpromenaden och A- viks stranden och sen vår vanliga lunchrundeväg tillbaks.
92 höjdmeter avverkade vi :-)
10,38 km
Distans
1:00:18
Tid
5:49 min/km
Snitt
Skor
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans: 
130:43:46
1299 km

Gillas av

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:565:565:561,00 km
2 1,00 km5:465:4611:422,00 km
3 1,00 km5:445:4417:263,00 km
4 1,00 km5:555:5523:214,00 km
5 1,00 km6:146:1429:355,00 km
6 1,00 km5:425:4235:176,00 km
7 1,00 km6:016:0141:187,00 km
8 1,00 km6:096:0947:288,00 km
9 1,00 km5:405:4053:089,00 km
10 1,00 km5:145:1458:2210,00 km
11 0,38 km1:565:071:00:1810,38 km
annons