Minutintervaller

Torsdag 25 september 2014 18:58

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppjogg, 10x60 sek intervall med 90 sek gåvila, nerjogg.

7,88 km
Distans

42:58
Tid

5:27 min/km
Snitt

Skor

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	10:13	5:04	10:13	2,02 km
2	0,26 km	1:00	3:55	11:13	2,27 km
3	0,14 km	1:30	10:35	12:43	2,41 km
4	0,28 km	1:00	3:31	13:43	2,70 km
5	0,14 km	1:30	10:22	15:13	2,84 km
6	0,30 km	1:00	3:23	16:13	3,14 km
7	0,14 km	1:30	10:49	17:43	3,28 km
8	0,28 km	1:00	3:34	18:43	3,56 km
9	0,14 km	1:30	10:52	20:13	3,70 km
10	0,31 km	1:00	3:16	21:13	4,00 km
11	0,13 km	1:30	11:12	22:43	4,14 km
12	0,29 km	1:00	3:29	23:43	4,42 km
13	0,13 km	1:30	11:22	25:13	4,56 km
14	0,30 km	1:00	3:17	26:13	4,86 km
15	0,15 km	1:30	10:06	27:43	5,01 km
16	0,29 km	1:00	3:27	28:43	5,30 km
17	0,13 km	1:30	11:19	30:13	5,43 km
18	0,30 km	1:00	3:21	31:13	5,73 km
19	0,15 km	1:30	10:08	32:43	5,88 km
20	0,29 km	1:00	3:25	33:43	6,17 km
21	0,14 km	1:30	10:35	35:13	6,31 km
22	1,57 km	7:45	4:56	42:58	7,88 km

annons