Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
Lidingöloppet 30k - Lidingö
Lördag 27 september 2014 16:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja vad säger man... tyckte innan loppet att "skämsgränsen" skulle ligga vid 2:45. Även om jag tyckt att jag kört en del backträning under sommaren så är det uppenbart att min kropp inte var tränad för detta. I princip sista halvan var jag tvungen att gå alla backar, och sista fem hade jag rejält med krampkänning och fick krama ett par träd. Trodde inte jag skulle klara 3h men på upploppet såg jag att det kanske skulle räcka och jag fick till en spurt trots att det knöt sig i vaderna... på gränsen till att jag skulle stupat.
Lite surt att man inte har kroppen med sig, orkesmässigt var jag knappt ansträngd. Måste suga ett tag på detta och fundera på lite på framtiden. Om jag skall springa liknande måste jag lägga om träningen....
30
km
Distans
2:59:44
Tid
5:59
min/km
Snitt
DS Racer 10, Röd
Total distans:
105:29:11
1229 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
170.
Martin Maksinen
2:59:36
5:59 m/km
171.
Jörgen Risholt
2:59:44
5:59 m/km
172.
Tony Borselius
2:59:45
5:57 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Peter Molin
- 30 september 2014
Du kommer igen nästa gång! Ett styrkepass i veckan brukar göra Lidingöresan lite behagligare och extra fokus på backträning som också ska tränas nedför!
annons