Kass pass

Tisdag 30 september 2014 16:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade tänkt mig 4 km i 4 minuters-tempo, men kände mig sliten i både kropp och själ, så det blev lite varierande tempo istället. Fick i alla fall in en km i 4 min-tempo.

10,88 km
Distans

51:48
Tid

4:46 min/km
Snitt

Skor

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	47:30	10,00 km
11	0,88 km	4:18	4:52	51:48	10,88 km

annons