Kryssgränd- Bjärred Kennelvägen

Torsdag 2 oktober 2014 19:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya skor - kändes kanon! Hade bestämt mig att vara noga med utprovningen, fick ett par presenterade som jag provsprang på bandet och efter åtta minuter (!) var jag ute ur Runners Store med nya skor! Infektionen i kroppen svettades förhoppningsvis bort å nu är det bara att köra på!

12,94 km
Distans

1:12:15
Tid

5:35 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080 v4

Total distans:

35:31:10

396 km

Gillas av

Peder Hofmann

Kommentarer

Toppen! Nu kör vi!

Peder Hofmann | 3 oktober 2014

Nu Kör Ni Bra :-) NY

Cauchard Bernard | 3 oktober 2014

Lyssna på kroppen. Man springer inte med infektion i kroppen. FY.

Bertil Nilsson | 3 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:07:02	12,00 km
13	0,94 km	5:13	5:31	1:12:15	12,94 km

annons