annons
1975 • Gånghester

Göteborg halvmarathon 2014.

Lördag 11 oktober 2014 11:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Siktet var något större ställt men jag är ändå väldigt nöjd med resultatet, pers med 17 sekunder.
Vi sprang jämnt o fint i en liten klunga på fyra-fem löpare den första halvan som passerades på 40:34.
Efter 12 km kändes farten något för hög så jag "säkrade" och drog ner något på tempot. Kilometer 15-20 fick jag verkligen kriga för att hålla uppe ett bra tempo och inte börja "jogga".
Sista kilometern kunde jag trycka på lite extra och det kändes skönt att det fanns lite kvar i kroppen.
Kändes skönt o tryggt att vi var några stycken som kunde dra emellanåt den första halvan av loppet, det kändes riktigt stabilt då.
En person föll precis framför mig i en skarp kurva någon halv kilometer in i loppet, tror det gick bra med honom och skönt att inte fler drogs med i fallet.
Nöjd med dagen, kul att träffa lite joggbekanta. Stabilt väder 15 grader, knappt någon blåst och lagom mulet utan regn.
21,098 km
Distans
1:22:20
Tid
3:54 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Kommentarer

Grattis till PB
Daniel Konieczny | 11 oktober 2014
Tack Daniel, hur gick det för dig?
Olov Stenström | 11 oktober 2014
Grattis till ditt PB!!
Mikael Lipschütz | 11 oktober 2014
Tack Mikael!
Olov Stenström | 11 oktober 2014
Crash and burn. Kände tidigt att jag var sliten men körde på ändå. Vid varvningen borde jag gått av men är huvudet dumt får kroppen lida. Tänkte att jag tar 2 halvan som ett träningspass inför Borås. Men började må riktigt dåligt och yr, gick typ sista 12...
Daniel Konieczny | 11 oktober 2014
Bra krigat att du genomförde hela loppet ändå. Vila nu och kom igen starkare än någonsin på sextimmars.
Olov Stenström | 11 oktober 2014
Grymt pannben du har Olov. Nog för att du visat att du har fart i kroppen men att det skulle hålla så här bra är imponerande med tanke på ditt "klassiker-år". Starkt och extra skoj förstås att du gör PB.
Tobias Nilsson | 11 oktober 2014
Ja grattis Olov!! Vi får satsa på sub 80 nästa år.
Christian Larsson | 11 oktober 2014
Tobias, det var skoj l springa idag. Nöjd att jag lyckades bita i som jag gjorde mot slutet. Nu njuter jag av ett nytt PB men siktet är redan inställt på ännu bättre resultat.
Christian, tack så mycket. Japp sub80 går det helt klart bli.
Olov Stenström | 11 oktober 2014
Garrtis
Alexandra Rosenquist | 12 oktober 2014
Äsch ! Stort Grattis Olvo
Alexandra Rosenquist | 12 oktober 2014
TAkc så mycket Alexandra.
Olov Stenström | 12 oktober 2014
Volvo? ?
Christian Larsson | 12 oktober 2014
Bra genomfört lopp Olov!
Robban Andersson | 13 oktober 2014
Tack detsamma Robban!
Olov Stenström | 13 oktober 2014

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:363:363:361,00 km
2 1,00 km3:473:477:232,00 km
3 1,00 km3:453:4511:083,00 km
4 1,00 km3:443:4414:524,00 km
5 1,00 km3:523:5218:445,00 km
6 1,00 km3:523:5222:356,00 km
7 1,00 km3:533:5326:297,00 km
8 1,00 km3:503:5030:198,00 km
9 1,00 km3:473:4734:069,00 km
10 1,00 km3:553:5538:0110,00 km
11 1,00 km3:473:4741:4811,00 km
12 1,00 km3:473:4745:3512,00 km
13 1,00 km3:583:5849:3213,00 km
14 1,00 km3:533:5353:2514,00 km
15 1,00 km4:004:0057:2515,00 km
16 1,00 km3:523:521:01:1716,00 km
17 1,00 km4:054:051:05:2217,00 km
18 1,00 km4:064:061:09:2818,00 km
19 1,00 km4:044:041:13:3219,00 km
20 1,00 km4:114:111:17:4320,00 km
21 1,00 km3:523:521:21:3421,00 km
22 0,22 km0:463:291:22:2021,22 km
annons