Förlängt Låtavarv

Söndag 12 oktober 2014 13:08

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var riktigt tunga ben idag efter gårdagens långpass. Trots det gav jag pannbenet en utmaning genom att förlänga låtavarvet och avsluta med en stund på Lassevarvet. Efter det blev det middag och en innebandymatch. Storvreta chockade genom att vända 1-5 till 8-5 i sista perioden. Så det blev en bra dag även på söndagen

13,52 km
Distans

1:12:17
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Inte illa. Att du orkade efter gårdagens urladdning. Bra jobbat

Björn Söderberg | 12 oktober 2014

Bra att du hejade fram Vreta till tre poäng. Det var vissa som gick efter 1-5 i baken läste jag på unt.se

Mats Edelryd | 13 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	114	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	143	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	143	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	140	58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	140	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	140	1:09:29	13,00 km
14	0,52 km	2:47	5:20	139	1:12:17	13,52 km

annons